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ペットボトルで顔痩せ!エクササイズ 

ダイエットはしてるけど顔痩せするためにエクササイズは行なっていますか?

やっていない人には、是非試して欲しい簡単エクササイズです

ペットボトルを使って顔痩せするエクササイズを紹介します




500mlの空のペットボトルに約5分の1くらいまで水を入れます。顔を下に向けて唇を尖らせて、歯を使わずにペットボトルの口をくわえるようにしましょう。そのまま、ペットボトルを唇だけで持ち上げます。このまま10秒ほどキープします。3回で1セットとし、1日2セット(約1分)ほど行うと効果的。ペットボトルを歯でくわえてしまうと顔痩せの意味がなくなってしまうので、決して使わないこと。
ペットボトル



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