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美容ブログ 綺麗になりたい人たちを支えます

私が1週間で5kgも痩せた!短期間ダイエット しかも簡単で続けられる♪ 

ダイエットと聞いて、有酸素運動を思い浮かべる人がいると思いますが短期間で痩せるには、筋トレの方が効果的なんです!そして、ダイエットをより早くこなすのに使える置き換え食品など紹介していきます▷痩せるには筋トレ一回あたりのダイエットに適切な運動カロリーを消費するために必要な時間は、有酸素運動は筋トレの3倍の時間が必要とされています。基礎代謝とは内臓を動かしたり血液を流したり体温を保ったりと、生命を維持す...
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ストレートのヘアの作り方。髪のうねりの原因とは! 

サラサラのストレートヘアに憧れてブローやケアを頑張ったりするけど、結局うねってしまうことありませんか?髪がうねるとスタイリングも思い通りにできず、気分まで沈みがちになってしまいますよね。私もその一人でした。うねりのない髪は光の反射が美しく、ツヤツヤにみえて羨ましい。今回は改善してストレートヘアの作り方を教えていきます‼︎▷うねりについてうねりには、先天性のものと後天性のものがあります先天性はもちろん...
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知識から日焼け対策‼︎日焼け止めについて 

今回は・・・日焼け止めについてです(∩´∀`)∩夏は肌の露出も多くなり日焼けすることが多くなると思います・・・そんなときに、知っておくと役立つ!?日焼け止めの知識をお教えいたします♪日焼け止めのパッケージに「SPF」や「PA」なんて表示があるのをご存知ですか?紫外線は何種類か存在するのですが「SPF」はUV-B,「PA」はUV-A 対策に繋がります!まず「SPF」について。”UV-B”は肌表面が赤くなる炎症を...
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